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Picolé de Manga e Chia





Ingredientes:

3 xícaras de manga picadas
1 copo de água de coco
1/2 colheres (sopa)de chia

Modo de Preparo

Coloque a manga e água de coco no liquidificador e bata ate ficar homogêneo . Depois misture com uma colher a semente de chia. Despeje a mistura nos moldes de picolé e coloque um palito em cada um leve ao congelador por 3 horas . e pronto!

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Leite condensado de Aveia

Ingredientes:

1 xícara de açúcar cristal (mascavo )
1/2 xícaras de água fervente
3/4 xícara (chá) de aveia




Modo de Preparo:

Bata no liquidificador o açúcar e a água fervente por mais ou menos 3 minutos em potencia alta. Acrescente a veia em flocos e bata por 2 minutos  ate obter um creme liso e na consistência   de leite condensado tradicional. Leve  a geladeira , em um pote de vidro com boa vedação .





Validade 3 dias.

Suco Anti obesidade ; Acelera o metabolismo

Ingredientes: 1 maça
2 fatias de abacaxi
2 fatias de gengibre
meia xícara de suco  de limão
6 folhas de hortelã
200 ml de água gelada


Modo de Preparo:


Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e beba imediatamente.

Pão de queijo de frigideira

Ingredientes

.-1 ovo
- 1 clara
- 2 colheres sopa de polvilho azedo
- 1 colher (sopa) de água
-3 fatias de mussarela light


Modo de Preparo

bata todos os ingrediente no liquidificador, com exceção da mussarela .Coloque 1/3 na frigideira ante- aderente pre aquecida e cozinhe em fogo baixo. Quando soltar da panela , vire e espere dourar do outro lado. Coloque a mussarela e faça um rolinho. com o calor da masa o queijo ira derreter. Rendimento 3 porções .